Exercícios Práticos – 01
deldebbio | 19 de novembro de 2008Estes são os básicos dos básicos preparatórios, que são ensinados em qualquer curso de reiki, chi kung, chakras e na imensa maioria das ordens iniciáticas. Aleister Crowley dizia que as bases da magia são a Vontade e a Imaginação. Estes exercícios vão começar a trabalhar com a sua mente para preparar algo mais elaborado no futuro.
1) Concentração
A base da magia prática é a concentração. É impossível realizar qualquer tipo de atividade prática sem dominar sua mente objetiva e elevar sua concentração a um outro nível de consciência.
Você vai precisar de uma vela e de uma sala com pouca luminosidade. Tenha certeza que não será perturbado (desligue telefones e celulares). Posicione a vela a cerca de 1,5m de você, mais ou menos na altura dos olhos, de preferência contra uma parede branca, e acenda a vela. Sente-se com as costas eretas e fixe o olhar na chama da vela, com a vista relaxada. Mantenha a respiração calma e relaxada, sem se afobar. O exercício consiste em permanecer olhando para a vela sem piscar, mantendo a concentração até que todas as sensações externas sejam eliminadas e as duas únicas coisas que existam no universo sejam você e a chama da vela.
Caso você não tenha como usar uma vela por algum motivo, você pode fazer um pequeno ponto preto com 1cm de diâmetro e gruda-lo com durex na parede, ou focar em um ponto fixo distante.
Mantenha essa concentração (sem piscar) pelo tempo máximo que conseguir. A razão para isso é que este exercício desenvolve sua visão intuitiva e, quando você estiver se ajustando a esta visão, sua mente objetiva fará você “piscar” para reajustar a visão ao plano objetivo. Se estiver fazendo certo, conseguirá afastar TODOS os pensamentos poluidores da sua mente e ficar no que os orientais chamam de “estado zen”, absolutamente concentrado na chama da vela. Os sons e até mesmo as imagens da sala podem desaparecer (é a sensação de relaxamento do “sonhar acordado”). Quando estiver dominando este exercício, o relaxamento que você faz da sua mente em 5 minutos neste estágio equivale a uma soneca de duas horas.
Dificuldades:
1) manter os olhos sem piscar. Muita gente arregala os olhos e força para que eles fiquem abertos; não é isso. Deixe os olhos semicerrados e relaxados. No começo é MUITO difícil, você vai tender a piscar ou desconcentrar facilmente, não chegando a 1 minuto de concentração… mas com treino, é fácil de chegar a até 20 minutos neste estágio zen.
2) afastar os pensamentos mundanos. Como você perceberá, sua mente objetiva vai tentar te atrapalhar de todas as maneiras possíveis e é bem provável que você seja inundado de pensamentos inúteis e caóticos (na verdade, você faz isso o tempo todo, só não percebe, mas este exercício deixa isto bem evidente).
Exercício 2: Imaginação e chakras
Pode ser feito de preferência de pé, com as pernas afastadas na largura dos ombros. Os braços podem ficar relaxados ao lado do corpo, os dedos abertos, mas sem forçar nada (esta postura chama-se Wu Shi).
Respire de maneira relaxada, pelo nariz, olhos semicerrados, sem nada prendendo seu corpo (anéis, pulseiras, soutien apertado… ). Pode deixar uma música bem leve e suave no ambiente se ajudar a relaxar, mas não walk-man/i-pod. Tenha certeza que não será perturbado.
Comece pelo primeiro chakra (Muladhara). Visualize um disco de luz vermelha, com cerca de 4cm de raio, com 4 pétalas, girando no sentido horário sobre a região do cócix.
Quando INSPIRAR, imagine uma energia vindo do centro da terra, subindo pelas plantas dos seus pés, passando por dentro das suas pernas e alimentando este círculo. Conte dez respirações lentas até conseguir VISUALIZAR com o máximo de nitidez possível a energia entrando no seu corpo e este chakra girando (sentido horário)… sinta a energia subindo e fazendo este disco de luz girar…
Em seguida, imagine o segundo chakra, laranja (Svadisthana), do mesmo tamanho, sobre a região do ventre, pulsando e girando no sentido horário, em sincronia com o primeiro, e um filete de luz branca unindo os dois… permaneça com os DOIS chakras bem nítidos na sua mente, com as cores vivas, por dez respirações relaxadas.
Imagine agora o terceiro chakra (Manipura), amarelo, com o mesmo tamanho que os outros, girando em sincronia e um filete de luz branca unindo os três discos… mais dez respirações visualizando o conjunto e imagine o quarto chakra (Anahata), verde, sobre o centro do seu peito, unido aos 3 outros chakras por filetes de luz… mais dez respirações e vamos para o quinto chakra (Vishuda), azul, sobre a sua garganta e unido aos outros por esta corrente de luz.
Mantenha TODO o conjunto nítido girando na sua mente por dez respirações… a cada respiração, mais um “gole” da energia da terra que faz todo o sistema permanecer em movimento, sem esquecer de todos os outros discos… mantenha a ponta da língua no céu da boca… mais dez respirações e o filete de luz branca chega ao disco índigo localizado alguns centímetros na frente da sua testa… não esqueça de imaginar TODA a energia subindo do centro da terra até o sexto chakra… finalmente, mais dez respirações e o filete de luz imaginário sobe até o topo da sua cabeça, no sétimo chakra, formando uma “fonte” de energia branca se espalhando pela sala.
Pessoas comuns normalmente não conseguem chegar no terceiro chakra… sua mente destreinada começa a divagar sobre besteiras, ele perde a concentração, perde a imaginação, não consegue focar, não consegue visualizar, se atrapalha todo com a sincronia dos giros e discos, fica ansioso, com pressa, a mente objetiva o deixa irritado… e ele/ela vai assistir a novela ou um jogo de futebol… enfim…
Eu queria que o Zatraz especificamente fizesse este exercício para ter uma noção do que eu quero dizer quando falo “concentração mental para acessar os tais computadores de cristal” e quão longe as pessoas comuns estão deste tipo de domínio de suas mentes…
Efeitos esperados: formigamento por todo o corpo, especialmente na ponta dos dedos, devido ao acúmulo e limpeza da energia do corpo. É comum formar uma “bola” de energia nas palmas das mãos. Relaxamento completo físico e mental em algumas pessoas… outras experimentam euforia e ficam “ligadas”… Isso varia de acordo com o seu estado mental e quais chakras estavam mais ativos ou inativos durante o processo… com o tempo e novos exercícios, aprenderemos a ESCOLHER os efeitos desejados em nosso corpo.
Altamente recomendado para se fazer quando se está doente (focar especificamente no 3º chakra) ou com aquelas cólicas de menstruação (neste caso, dar atenção especial ao segundo chakra – Svadisthana).
Se você conseguir fazer este exercício e ficar bastante relaxado, pode fazer imediatamente antes de dormir e depois me conta o que aconteceu com os seus sonhos…
Se puder fazer esse exercício na grama/terra, ao ar livre, com os pés descalços, o efeito será muito maior.
Exercício 3: manifestação desta energia
Assim que você conseguir dominar o exercício 2, o que deve demorar cerca de uma semana ou duas (varia absurdamente de pessoa para pessoa – já vi gente acertar na primeira tentativa, já vi gente demorar um mês para ter algum efeito), repita o exercício 2 mas com as mãos dispostas à sua frente, como se estivesse “abraçando uma árvore”, de acordo com a figura abaixo:
Mantenha os dedos semifechados, como se segurasse um delicado balão de ar entre seus dedos. Quando inspirar, imagine a energia entrando pela sola dos seus pés e alimentando este circuito. Quando EXPIRAR, imagine esta energia fluindo deste circuito para a palma das suas mãos. Em alguns minutos, você deverá sentir uma “bola de energia” entre seus dedos… tente afasta-los ou aproxima-los BEM DEVAGAR e você irá sentir esta energia Chi. Ela atua nos planos sutis (Mental, Emocional, Astral e, com outros treinos, no Físico… ) mas não pode ser detectada por nenhum aparelho de nossa ciência moderna.
Com o tempo, pode fazer experiências como afastar suas mãos devagar até que esta bola de energia fique com o tamanho máximo que você conseguir, ou pressionar até sentir uma força física sutil impedindo que suas mãos se encontrem.
Ok, eu senti o chi… e quais os efeitos práticos disto?
Calma, pequeno gafanhoto… um passo de cada vez… primeiro crie sua bola de energia, depois vamos passar mais exercícios práticos sobre o que fazer com ela… da onde você está até entortar uma barra de aço na sua garganta ainda vão seis anos de treino…
Por enquanto, como disse, esses exercícios são o básico do básico.
O importante, por enquanto, é sentir que esta energia existe e pode ser detectada pelo ser humano.
Del Debbio, a concentração na magia na verdade serve para enganar(por assim dizer )o lado esquerdo do cerebro, pois voce se concentrando ao maximo e usando a imaginação é capaz então de induzir um estado alterado de conciencia? É por isso então que Franz Bardon nos faz praticar tanto a concentração e a imaginação no Livro Iniciação ao Hermetismo?
Fiz o exercício de meditação antes de dormir. Comecei com uma presce para limpar o quarto, ascendi uma vela, um incenso, estava chovendo, coloquei um som segurando as notas músicais, 4 minutos para cada nota e sentei no chão na posição de lotus. Estava sentido em comunhão com os 4 elementos.
Comecei sentir como se tivesse uma pequena atmosfera em volta e toda a energia ao meu redor vindo de encontro a mim. Nos 4 primeiros minutos (primeiro chakra), senti como se tivesse um peso me segurando e um filamento me ligando ao chão. E a cada nota que chegava (as vezes antes) eu sentia esse filamento ascedendo.
Até quando chegou no chakra central (anahata) e eu senti que a energia que eu estava sentido antes estava aumentando de maneira espantosa e muito rápido. E aquele fino filamento que eu tinha percebido, não ia ser capaz de segurar o que estava vindo. E isso me assustou, o que me fez abrir os olhos e logo fechar de novo, isso fez a sensação que eu tinha sentido antes passar.
Voltei ao estado de concentração que estava antes e eu comecei a sentir na frente da minha cabeça como se tivesse uma energia pulsando para os lados. E ao chegar no 6º chakra eu senti todo o corpo formigando, e principalmente na parte central como se tivesse um caminho de energias subindo e descendo. E eu fui sentindo isso até chegar no 7º chakra. Onde continuei sentindo praticamente a mesma coisa e depois acordei.
Esse medo que eu senti é comum?
ps: Acho que entendi o significado das imagens que tem jesus com um coração flamígero e também daquelas lendas de yogues “voarem” quando estão meditando.
sim, o medo é comum. vc entrou no estado vibracional e isso nos da a senssação de morte. é ai onde é possivel vc fazer projeção de conciência e ter visões ou até mesmo viajar por outros planos espirituais, como tambem, andar nesse mundo sem seu corpo. mas isso pode ser perigoso vc tambem pode ser atacado por espiritos no plano astral(demonios) ou não encontrar com “anjos”
Marcelo, uma dúvida, no exercício da vela é comum ter sonolência? To meio encucado, não sei se é distração do lado esquerdo do meu cérebro pra perder a concentração ou se é conseqüência do exercício.
[]s
O sentido horário é de quem olha para o corpo ou é como se eu olhasse de dentro para fora?
@MDD – Pense como se o relógio estivesse pendurado no seu peito.
“Pense como se o relógio estivesse pendurado no seu peito.”
Então eu teria que pensar nele girando no sentido anti-horário, se o relógio está no meu peito ele teria que estar de costas pra mim. É isso?
Interessa o sentido em que o chacra deve girar ou não?
@MDD – Cara, se voce está tendo problemas com “sentido horário e anti-horário”, tornar-se um ocultista é o menor dos seus problemas ;)
To fazendo o exercício da Vela todos os dias, sempre 30 minutos antes de dormir. No começo tava realmente MUITO difícil se concentrar somente em um ponto, a visão ficava oscilando na própria vela, daí quando eu finalmente conseguia fazer ela parar meus olhos ardiam e eu piscava.
Agora ta bem melhor, mas igual tu falou na descrição do exercício, os pensamentos AINDA ficam bombardeando minha mente. O que eu ando mais sofrendo são com músicas aleatórias na cabeça, bem lá no fundo, mas se eu descuido um pouco é uma porta pra inundar a mente de outros pensamentos, daí tenho que começar tudo denovo.
Mas ja evolui bastante, conforme eu melhorar mais esses aspectos eu posto aqui.
[]s
Marcelo, pratico o exercico da vela ja faz algum tempo, é normal a vistra ficar embaçada, ou o foco não ficar nitido, como parar isso e deixar o o ponto ou a chama da vela perfeitamente nitidos quando se olha pra eles, além de atrapalha é uma distração constante ficar tentando arrumar a vista toda hora
Fala tio, eu fiz o exercício 1 ontem, a noite, fiquei meio q com sono e não vi mais nada alem o ponto preto na parede tudo ao redor sumiu, senti uma sensação de leveza, foi legal, eu nunca tinha feito.
Fiz o do chakras umas 10 vzs mas eu tinha me esquecido das cores. Hoje eu fiz uma experiência q me deixou meio estupefato, foi o seguinte, eu tinha lido o último exercício da energia, e do nada eu resolvi pegar uma mão e colocar perto da outra palma com palma, e no centro da mão comecei a imaginar uma bola de força crescendo, não sei se foi auto-hipnose ou a tal energia (que eu duvidava muito, e ainda to com o pé atrás), eu não consegui juntar as mãos, senti a uma pulsação entre as mãos e elas chegaram a esquentar, então meio q cabreiro eu tirei o foco, separei as mãos, e depois as juntei de novo normalmente.
To lendo sobre os assuntos aqui no TDC já fazem 7 meses, essa foi a coisa mais bizarra que aconteceu. COOL !!!
Como disse entre parênteses, ou foi auto-hipnose ou foi a tal energia.
Del Debbio, relacionado a chakra Muladhara, na mitologia Hercules enfrenta Anteu o filho da terra….não temos ai uma analogia? Pois o Muladhara é relacionado a terra e e seu desenvolvimento da uma especie de super força, Anteu tirava suas forças desse chakra e Hercules para vencelo cortou essa fonte tirado-o do chão
Marcelo, porque é tão difícil fazer o exercício da vela? Fiquei algumas semanas sem fazer e a dificuldade retomou toda, mas com alguns dias consegui concentrar novamente. Alias, a chama da vela insiste em diminuir toda vez… tentei descobrir o que causa disso, se é o nível de concentração, a intensidade da concentração mas ainda não achei relação concreta…
Como eu sou iniciado em RC+ entendo a vela + o espelho como aura transportada..
Parecido …
Tio!
Eu fiz esses exercícios pensando que não ia dar em nada.
Eu sou zen-budista e começando nos estudos de magia prática agora. Então, pulei o da vela, porque a meditação zazen eu já estou familiarizado. com a concentração.
Fiz o exercício dos chakras, e senti meu abdómen formigar, eu senti a energia mesmo!
Porém, o que mais formigou e que eu pude sentir a energia, foi na minha face!
Da garganta até embaixo dos olhos, está formigando do meio do exercicio até agora, que estou escrevendo isso imediatamente após fazer (cerca de 2 minutos).
O que isso significa? È o quinto chakra (O azul) que estava mais desperto em mim no momento? É isso mesmo?
Estou querendo fazer esses exercícios , mas estou com um pouco de medo.
Como posso acabar com este medo?
@MDD – fazendo.
Marcelo, por favor, reveja a descrição e localização dos chakras Terceiro e Quarto.
Voce com um curriculo vasto, não pode deixar as descrições erradas.
Já que colocou a quantidade de petalas do Primeiro Chakra, coloque dos outros
também, ou não coloque identificação das pétalas, somente as cores.
Fraterno abraço.
@MDD – Estão os dois corretos: Manipura e Anahata. O que você achou que estava errado?
Pratico diariamente um sutra o que varia de 15 min 30 min ou mais, diferente da meditação Zen, este sutra não objetiva o vazio, e sim o foco o dominio e o direcionamento da mente consciente, seria viavel eu assimilar os dois primeiros exercicios propostos a esta pratica do sutra. ? posso manter a vizualição dos chakras ativos enquanto exerço outras atividades? a algum auxilio externo que vc indique como luzes coloridas no ambiente ou notas musicais na mesma sintonia?
MDD,
Sobre o exercício da vela, estava fazendo ele substituindo por um ponto, como vc sugeriu certa vez. Vi a pouco em um post antigo do sedentário que vc recomenda que seja um ponto preto do tamanho de um confete. Eu estava fazendo com um ponto vermelho. Na verdade, por intuição desenhei um circunponto vermelho e também gravei a figura no quarto do meu templo astral. Algum problema?
Marcelo, na explicação da vela, deu pra entender que quando se chega no estado zen vc consegue ficar sem piscar, é isso mesmo que eu entendi? como é possivel ficar tanto tempo sem piscar?
@MDD – ficando…
Eu faço esse exercício da vela constantemente, mas com várias coisas fixas do dia a dia. Chego fácil meia hora, sem piscar. Achava que era doença.. que legal, sou meio ocultista!
Marcelo, é normal você ficar, ao invés de mais descansado, mais cansado ao tentar fazer o primeiro exercício. Ou eu estaria fazendo algo errado?
@MDD – É normal, significa que voce esta com falta de energia em alguns chakras e o exercicio puxa essa deficiencia para “completa-los” energeticamente… como voce esta em defasagem de energia telúrica, sente o cansaço porque é drenado dessa energia. Nada que nao se arrume com o tempo e a prática.
Eu fiz um exercício muito parecido com o da vela, e obtive um resultado espetacular, meu corpo inteiro começou a tremer internamente, uma profusão de cores se instaurava, e uma pressão muito forte , na testa entre os olhos se deu.E eu senti uma paz, nunca antes alcançada.O exercício q eu fiz foi: acordar às 5:00 da manhã, no meu quarto, sozinho, no litoral paulista, no começo deste ano janeiro, mantive a mente completamente vazia, costas eretas, estava em cima da minha cama, com as costas longe de qualquer parede, pernas cruzadas, mãos cruzadas.Detalhe: concentrei primeiramente na minha respiração até ela se tornar automática, depois mantive a mente completamente vazia.Naquele momento fazia um silencio muito bom.
Eu só consegui isso uma vez, o meu maior sonho no momento é atingir esse estado na hora que eu quizer.Parei de treinar porque nao consigo achar um ambiente tranquilo, mas nessa ultima semana eu venho tentando mas não consigo.
Peço por favor para alguem me falar com atingir esse estado de novo.O que eu fiz que eu não percebi naquele momento?Será que tem um dia certo no calendário dos astros para se atingir esse estado?
Ontem, logo antes de durmir, eu fiz essa meditação e abri meu primeiro chakra…
Aí quando eu ainda estava entrando em estado de sono, fui abruptamente acordado porque senti minhas pernas caírem (tipo quando acorda daqueles sonhos que vc tá caindo, só que foram só as pernas)
Será que teve algo a ver? ‘-’
Sei lá, foi desesperador… Nunca aconteceu algo similar antes =x
Caramba, costumo fazer um relaxamento antes de dormir que consiste em apenas ficar quieta e deixar os pensamentos fluirem sem me prender a nenhuma idéia.Depois de alguns minutos minha mente fica em silência e vejo apenas um ponto brilhantes que não consigo focar, o vejo apenas indiretamente.Sinto meu corpo formigar, pressão na testa e oscilar algo dentro de minha cabeça.Ontem mesmo, tive um sonho extremamente real (como muitos), no qual estava flutuando proxima a alguma estrutura, então fazia varias posições que considero ser de yoga,- mesmo sem ter praticado nenhuma- e enquanto fazia as posições ouvia ruídos de engrenagens.Quando tentei fazer uma posição na qual me dobrava sobre meu corpo e o trespassava, não consegui,então comecei a cair e me vi no meu quarto,deitada ao lado do meu marido com dificuldades em respirar.No sonho inspirei umas duas ou tres vezes muito profundamente, tentando respirar e, em aflição, sentei-me na cama para ver se melhorava nisso, notei a presença de uma outra pessoa, que parecia aguardar pra ficar no meu lugar.Além do desconforto para respirar havia uma forte pressão abaixo de minhas costelas, como um cinto muito apertado.Em desespero,ainda no sonho, levantei-me e fiquei de pá na cama,e gritei-”Não, eu não morrerei de novo!!!”.Acordei no mesmo instante, ainda com a sensação do cinto apertado.
Hoje eu sentei para fazer esse exercio pela 1ª vez. Então comecei a ver a chama cintilar, até se torna eu e ela no mundo. Aí comecei a ficar meio entediado e resolvi conversar com ela… Pedi para ela aumentar a chama, e foi o que ela fez. Tomei um susto “caraca você está me escutando?”.”Aumenta ai de novo só para ter certeza.” E ela aumentou de novo.
Foi então que ela começou a tomar a forma de uma mulher, manto, aura brilhante e com olhos flamejantes começa a andar, olha para mim, abre seu manto. E ae meu amigo apagou a chama.
MDD,no exercício da vela(estou utilizando um ponto na parede),é normal depois de alguns minutos a visão começar a sair de foco?A sensação que me da é a de que estou saido do meu corpo.Gostaria muito de um esclarecimento para poder continuar a pratica do exercício.
@MDD – Pode continuar que está no caminho correto.
Pois é certa vez fazendo o exercício da vela senti como se tivesse meus braços astrais cruzados. Nesse mesmo dia teve uma hora em que minha visão mudou para escala de cinza por alguns instantes. E ai o que podem ser esses efeitos?
MDD, sei que aqui não é o local certo, mas não sabia em que post colocar.
Gostaria de saber uma coisa: vou fazer uma cirurgia (uma amigdalectomia e uma septoplastia para ser mais exato) e queria saber que tipos de exercicios devo fazer antes e depois da cirurgia? Algo como limpeza de chakras?
Obrigado pela compreensão, continue assim com seu blog que traz luz para tantas pessoas.
@MDD – nao posso responder isso, não sou médico. Não recomendo nenhum que faça exercicios de respiração; faça somente os mentais de visualização e da vela.
MDD, com relação ao exercício da vela, estou começando agora. Qual é a frequencia com que o mesmo deve ser realizado? (1 vez por dia, por exemplo). E por quanto tempo em cada sessão de treinamento? (tipo, 15 minutos tentando, para quem está começando).
@MDD – pelo menos umas 3-4 vezes por semana, até voce conseguir fazer este estado de consciencia com facilidade… eu faço pelo menos uma vez por dia, mas nem sempre com uma vela (uso um pequeno ponto preto desenhado na parede do meu escritório para focar).
Visualizar é diferente de imaginar?
eu consigo imaginar algo, entretanto visualizar é mais díficil.
Com faço para visualizar ao invés de imaginar?
@MDD – SIM, é diferente. Visualizar é mais profundo… começa na imaginação, mas exige mais concentração e todos os sentidos funcionando. Você não vai apenas criar uma imagem do objeto, vai sentir o seu peso, textura, cheiro, som quando manuseá-lo, gosto se colocar na boca… resumindo, você terá CRIADO um objeto de matéria astral.
Comece imaginando, depois vá acrescentando detalhes e detalhes e detalhes… isso já deve ser difícil pra boa parte das pessoas, eu sei. Comece pelo exercício da Golden Dawn, que é mais simples…
Sinto muita sonolência. È normal?
Marcelo após o exercício fico vendo um ponto para onde eu olho durante algum tempo o que é isso ?
vou ajudar por ele… pode ser?!
Tente passar depois do exercício uns minutos com os olhos fechados…pode até prolongar a sensação que MDD indica, e verifique se de fato vc está fazendo com os olhos semi-cerrados. tente verificar como vc consegue observar a chama ou o ponto com o mínimo de abertura da pálpebra de forma que fique com nitidez o objeto.
estou fazendo o exercício há mais de uma semana.
quando chega ao 6 chakra, eu realmente vejo uma luz azul, um pouco esverdeada. contudo, eu não a tentei visualiza-la como tal. apenas a vi e a imagem permaneceu durante todo o resto do exercicio. o fiz com olhos fechados.
isto é normal?
MDD, tentei hj pela primeira vez o exercício da vela. Quando meu olho começava a “acostumar” com aquilo, a visão periférica ficava extremamente embaçada por alguns momentos e voltava depois. Não sei se a pergunta é muito óbvia, mas isso é puramente físico ou faz parte do processo? (Tentei algumas vezes depois fixar o olhar em um objeto comum, sob a luz comum e isso não ocorreu).
Outra dúvida: música instrumental de fundo pode atrapalhar no exercício da vela?
Marcelo, estou a pouco tempo fazendo este exercício. Normalmente, o realizo todos os dias antes de dormir. Até o momento, consigo manter o conjunto bem visualizado até chegar no quarto chakra, e perco a concentração quase todas as vezes quando atinjo o quinto.
De qualquer modo, continuo tentando, pois já pude sentir um certo relaxamento no corpo e, principalmente, formigamento nas mãos. Além disso, meus sonhos mais nítidos coincidiram com os dias em que consegui avançar mais no exercício. Faz sentido? =)
Por último, uma curiosidade: faço trabalho mediúnico com sofredores, na mesa, em um centro kardecista, a pouco tempo. Antes do início dos trabalhos, sempre há um perído de silêncio para que os presentes se coloquem em oração e concentração. Certo dia, resolvi, sentado mesmo, fazer o exercício, por pura curiosidade. Me surpreendi pelo fato de que lá, diferentemente do meu quarto, consegui manter o conjunto até o quinto, e “encaixei” relativamente bem o sexto. A concentração foi muito facilitada, acredito que pelo menor nível de “poluição” astral do ambiente. Estou certo?
@MDD – sim, é isso mesmo.
Interessante. Passei três anos completa e seriamente imerso em Kriya Hatha Yoga e o que ocorreu foi que um belo dia a Kundalini ‘explodiu’, e eu praticamente ‘morri’, e, do momento em que ‘voltei’ em diante, esse estado [de não piscar, e estar com os chakras girando 'a todo vapor' etc, etc, incluindo toda a atividade 'supranormal'] foram se ‘acentuando’ até que se tornaram permanentes, de modo que hoje não tenho nem mesmo como diferenciar ‘vida’ de ‘morte’, seres ‘vivos’ de seres ‘desencarnados’, nem mesmo de saber se estou ‘vivo’ ou ‘morto’, e estou plenamente realizado.
O que posso dizer é que todo aquele que real e seriamente levar a busca com plena honestidade e todo o esforço possível até o fim mesmo, ‘pra valer’ mesmo, não estará perdendo seu tempo. Mas é preciso querer de verdade mesmo aquilo, com toda a honestidade, e ir até o fim mesmo. Aí realmente haverá uma chance.
Abraço, e parabéns pelo trabalho e por toda sua perseverança, Marcelo!
Eu fiquei com uma dúvida no exercício da vela
se eu focar bem nas chamas eu consigo ver todos seus detalhes, os raios de luz, ela se mexendo, com o tempo eu acabo percebendo esses detalhes sem pensar nele
agora se eu fico relaxado as chamas vao se desfocando, como se fosse abrindo e virando duas chamas, assim essas duas chamas aos poucos vao se distanciando até sumir com isso a escuridao do ambiente prevalece, eh q nem apertar os olhos até um chuvisco preto tomar conta e deixa tudo escuro, nesse estado fico bem relaxado, mas nao vejo mais as chamas, so um ambiente escuro cheio de chiadol, como se fosse uma hipnose (nao sei explicar) e ao menor movimento de olho volta tudo ao normal.
poderia me orientar qual dessas formas é o modo certo de se fazer?
@MDD – os dois funcionam. o objetivo é silenciar os sentidos físicos e deixar a mente livre.
Fiz o exercício dos Chakras hoje pela primeira vez.
Não cheguei nem ao 3º chakra, minha mente vagava pensando que eu estava fazendo errado, que os círculos não estavam certos, etc.
As vezes eu esquecia de continuar a imaginar os círculos girando, ou então esquecia deles depois de expirar, ou então esquecia da energia vindo do centro da Terra.
Por acaso o exercício deu muito errado? Com o tempo eu vou ir melhorando essa concentração nisso?
No fim, eu parei no fim do 2º chakra porque pensei estar fazendo errado.
Porém, logo depois, reparei que minha Preguiça (física mesmo, tenho muita preguiça normalmente, muitas coisas importantes eu deixo de fazer por causa dela) tinha praticamente desaparecido. Eu fiz tudo que costumo ter preguiça sem ela. Parecia que ela tinha sido reduzida a um murmúrio, em comparação aos gritos de antes.
Também notei que estava mais despreocupado.
Isso é resultado do exercício? Então estou fazendo certo?
Obrigado pelas informações que fornece nesse site
Esses textos, em conjunto com minha vontade de aprender cada vez mais (a despeito da acídia), me fazem pensar cada vez menos no material.
Não sei bem expressar o que sinto quando leio textos tão interessantes, mas que lhe sou grato, sou. E muito.
Qual seria o horário ideal para realizar o exercício da vela?
Imediatamente antes de dormir ou logo depois de acordar?
@MDD – tanto faz.
Boa tarde senhor marcelo,
Quem faz o exercicio da vela pode tambem fazer exercicios visando o treinamento da visualização? Franz Bardon, por exemplo, manda o interessado trabalhar a concentração antes, se eu não me engano. O que o senhor acha?
@MDD – Sao exercicios em paralelo.
Cada chakra tem um numero diferente de pétalas ou todos tem 4? porque eu vi nesse site que, por exemplo, o Anahata tem 12 pétalas :
http://en.wikipedia.org/wiki/Anahata
@MDD – Simbolicamente, cada um tem um número diferente de pétalas.
Como vai Marcelo? Gostaria de deixar um relato para que possa servi como um exemplo para alguém e fazer uma pergunta.
Sempre que eu ia estudar tarot, ocultismo, astrologia, etc.. eu perdia rapidamente o foco, tinha dor de cabeça todos os dias, SEMPRE que eu estudava esses assuntos eu tinha dor de cabeça… então pesquisei um pouco e cheguei em Ajna
“Qualidades Negativas: Dores de cabeça, Falta de concentração, Medo, Problema nos olhos, Pesadelos e Tensão ”
Então resolvi fazer o exercicio de chakra todos os dias, e hoje não sinto mais dor de cabeça, e tudo o que leio entendo com uma enorme facilidade, até mesmo o tarot estou conseguindo trabalhar melhor minha intuição, consigo me concentrar muito mais que antigamente (acredito que o responsável por isso tenha sido o chackra frontal, estou certo?)
Gostaria de deixar esse relato, é legal estudar ocultimo? sim, é legal entender coisas para preencher um vazio que sempre sentimos? Sim, mas colecionar conhecimento nçao serve de nada se você nao tiver uma FORÇA DE VONTADE para traçar um objetivo e seguir mesmo que tudo envolta tente te fazer mudar de idéia, inclusive nos mesmo (no meu caso foi de realizar os exercícios de chakra todos os dias) os maiores problemas que encontrei foi de não conseguir visualizar, não conseguir me concentrar e de ficar muito inquieto (querendo terminar logo o exercício)
então para melhorar isso toda noite eu visualizava uma parede branca e ia pintando formas geométrica, aos poucos dando mais cores, até conseguir trabalhar todas as cores, isso ajudou na visualização, quando ficar muito inquieto era simples, eu tomava um banho, sentava no sofá e ficava la relaxando por meia hora +-, até eu ficar calmo, depois eu levantava e fazia o exercício, com treino fiquei cada vez melhor….
Se alguém aqui acha “impossível” ficar fera nesse exercício eh só parar para pensar e lembrar que tem muito “mané” que fica fera em video games pq ele fica o dia inteiro “treinando” é a maior prova que qualquer pessoa que se comprometa a treinar algo terá resultados.
O Maior problema mesmo é a FALTA DE VONTADE, ocultismo não é apenas para matar sua curiosidade, mas sim para botar a prova sua vontade, então quando alguém aqui criar uma reta de objetivo, prove a si mesmo que você não um FRACO e vença você mesmo (que em geral, é seu maior adversário)
Quanto a pergunta Marcelo, pode parecer um tanto estúpida e irresponsável, mas mesmo assim gostaria de saber, se eu fosse em um terreiro e pedisse para alguma entidade (com poder suficiente) para “destravar” meu chackra Ajna, você acha que ela teria “permissão” para isso? Motivos para isso eu tenho e é para ajudar e não para me ajudar…. as conseqüências conheço, os tormentos e coisas que passarei a ver, mas é para uma boa causa, se você ver meu mapa astral vai entender o por que disso, faz parte da minha tarefa, se quiser eu mando meu mapa para seu email.
Agradeço Marcelo pela atenção, se não puder me responder não tem problema, compreendo sua tarefa corrida de mostrar o caminho para muitas pessoas.
Aconteceu algo comigo nesse exercício de concentração, estou usando um ponto na parece, ata é ai blz, o problema que aqui realmente não tem uma parede “vazia” a casa é pequena e tem muitos móveis, então o ponto fica ao lado de uma janela e na minha visão enxerga a cama também, até ai ok, o problema é que depois de um tempo visualizando o ponto as coisas em volta (rack, cama, janela) começa criar uma camada em volta e fica piscando uma cor branca transparente, (é uma camada com cerca de 4cm) isso realmente atrapalha minha concentração e me deixa intrigado, eu enxergo de modo periférico essa camada, e caso eu olhe diretamente a cor branca fica um pouco mais escura (vai ficando com a cor do objeto, no caso a cama, a camada fica um mogno transparente)
o que é isso Marcelo? e oq significa eu enxergar isso enquanto faço esse exercício?
Penso que você pode estar vendo a “aura” dos objetos.
tem problema fazer o exercício de chackra e em seguida o da vela? (ou o contrário)
Marcelo, gostaria que me respondesse.
Esse exercício da vela pode trazer algum problema para a visão? Pela fato deu ficar muito tempo sem piscar?
@MDD – Se está incomodando, voce esta fazendo errado. Não é pra ficar com os olhos arregalados, mas sim semi-cerrados.
Ola,
Qualquer pessoa pode fazer estes exercicios?, pessoas que não estejam prertendendo ser ocultista? como eu por exemplo.
Alguma recomendação especifica para pessoas leigas?
abraço Hercules
@MDD – qualquer pessoa que deseje conhecer melhor a si mesma pode fazer estes exercícios. Eles são úteis na vida profana também, desenvolvendo a memória, visualização e criatividade.
Olá
Eu moro em Portugal, conheci este site duma forma casual, e estou bastante impressionado com a informação que tenhem disponível, nomeadamente nos exercícios que agora comecei a fazer.
O que me levou a encontra-vos, foi a procura da melhor forma de relaxamento e meditação, tenho encontrado algumas dificuldades para relaxar, e para visualizar as imagens, tendo em conta o que encontrei aqui no site o problema está na concentração, por essa razão comecei a praticar a concentração recorrendo a um ponto preto.
No 1 dia a experiencia creio que foi a melhor, comecei por ver envolta do ponto uma luz algo semelhante a visualização de um eclipse solar, depois passado algum tempo parecia que estava a ser puxado pelo ponto negro, nessa altura algo em mim fazia com que essa situação parasse, mas ao voltar a fixar o ponto voltava novamente a mesma sensação, e novamente voltava a parar, isso aconteceu uma 4 ou 5 vezes, no segundo e terceiro dia não voltou a acontecer o mesmo, não sei se activei algum sistema de defesa ou se é a minha ansiedade que faz com que isso não ocorra.
Durante quanto tempo seguido devo praticar?
Posso praticar mais de que uma vez por dia?
Eu fiz um descolamento da retina haverá algum problema com esta prática?
@MDD – Nao sei te responder isso. Terei de perguntar para um leitor-médico a respeito de deslocamento de retina.
Olá amigo e Marcelo.
Acabei de tentar o exercício da Vela pela segunda vez e mesmo de olhos semicerrados eles insistem (especialmente o esquerdo) insiste em arder… tem algo errado?
Ok. Não vamos nos desesperar, a caminhada está só começando.
terceiro dia do primeiro exercício.
troquei a vela pelo ponto e o chão pela cadeira.
AVANÇOS INACREDITÁVEIS!!!!
acho que o banho de descarrego ontem + o de proteção hoje tbm tem parte no avanço!
=)
Tio, eu estou fazendo o exercício da vela faz um tempinho e já consegui muitos resultados, hoje começei a praticar este exercício dos chakras estou tendo problemas na visualização deles de olhos semicerrados, mas de olhos fechados na primeira tentativa, que foi hoje, senti toda a energia vinda da terra atingindo meu corpo, me senti totalmente relaxado e dormente nas extremidades do corpo após o exercício e consegui visualizar (não muito nitidamente e também não exatamente nas localizações corretas do meu corpo) os chakras. Posso executar o exercício de olhos fechados? Este exercício me ajudaria a abrir os chakras antes da meditação e aplicação no Reiki?
Muito obrigado Tio, todos esses exercícios tem feito muito bem para mim! Quem dera um dia eu possa ter condições e oportunidades de estudar com alguém tão influente e inteligente que nem você, afinal, meu sonho é seguir nos estudos da magia e das Ordens! Faço parte da Ordem DeMolay exercendo no Capítulo Laguna nº501, já estou a 2 anos participando dos trabalhos e almejo agora a Cavalaria. Infelizmente em minha cidade não acho nenhum lugar pra estudar Magia Cerimonial e nenhuma das outras áreas desta, desde então venho estudando a mais ou menos 1 ano totalmente sozinho e sem muitos recursos, além do seu maravilhoso site e alguns livros.
Abraços fraternais e que o Pai Celestial te ilumine sempre!
DD, no centro de yoga onde vou, tem um exercício de meditacão. E a progressão desse exercício foi muito maior no centro que em casa. Lá o metodo é repetindo um mantra varias vezes, cada vez mais baixo até ficar em silencio. E o modo que senti tudo foi muito diferente do que quando eu fazia em casa. O clima, o ambiente, a energia, tudo te faz ja ficar preparado para a pratica.
La, primeiramente eu senti o corpo inteiro dormente, depois um formigamento na coluna, entao o chakra ajna formigando, depois latejando, depois pulsando para os lados e ultimamente como se estivesse na frente da minha testa e uma energia magnetica puxando. Até aí, pra mim tava tudo certo, pois ja tinha sentido em pequenas proporcoes antes e conseguia, mesmo com dificuldade, ficar imerso no silencio interior.
Mas entao, por duas vezes eu me senti completamente emergido nessa meditacao profunda e comecei a sentir que tudo a minha volta estava girando e perdi a nocao do espaco que tava, e ainda sentia uma energia girando em torno de mim, como os planetas ao redor do sol. E isso foi muito estranho e as duas vezes que senti isso eu comecava e pensar “wth??” e ficava realmente com medo e acordava.
Eu nao comentei com ninguem o que aconteceu pois ainda sou novo no centro e ninguem fica ffalando disso quando sai. Mas comentei com minha namorada, e ela ta no comecinho do comecinho, porem ja sentiu o chakra ajna e as maos formigando.
Parece que essa sensacao de ficar assustado é normal, acredito que a pratica ira me ajudar a vencer isso.
E uma coisa DD, la nao fala para se concentrar nos chakras, e eu senti o estado meditativo mais forte do que quando eu tentava imaginar os chakras. Algumas tecnicas funcionam melhor pra uns que pra outros? Ou eu tava fazendo alguma coisa de errado?
DD, vi na wiki de ocultismo que o Ajna (dentre outras coisas) revitaliza a visão. Queria te perguntar se desenvolver o sexto chakra corrige problemas na visão, como astigmatismo.
@MDD – não. É outro tipo de visão, não a física.
Na meditação o espirito pode sair do corpo
E que eu comecei a ver minhas palebras e se eu saice eu via a vela
Boa noite Marcelo,
Sempre que faço qualquer tipo de meditação, exercício ou até mesmo receber reiki fico com os olhos “embaçados”, e isto desde a adolescência, isto dura mais ou menos de meia a uma hora. Isto é normal? Existe alguma maneira de evitar ou minimizar?
Obrigado.