Exercício de Visualização
deldebbio | 20 de setembro de 2010Este exercício era um dos exercícios básicos propostos por Israel Regardie na Golden Dawn, modificados por Marcelo Del Debbio. O Método da Golden Dawn recomendava que um probacionista repetisse este exercício durante uma semana, duas ou três vezes ao dia, de modo a aperfeiçoar sua capacidade de Visualização, que seria usada primeiramente no RMP e em seguida como facilitadora de Sonhos Lúcidos e, posteriormente, em Viagens Astrais.
Sente-se confortavelmente, com a coluna ereta, de frente para o computador ou para uma mesa. Afaste o teclado e deixe um espaço livre diante de você. Feche os olhos, relaxe, enquanto faz três respirações bem pausadas, sentindo o ar entrar e sair de seus pulmões. Mantenha as mãos sobre os joelhos o tempo todo.
Abra os olhos ou deixe-os relaxados (conforme achar mais fácil) e comece o exercício.
Imagine sua mão erguida sobre a mesa. Visualize um Cubo com cerca de 10cm de lado, sólido, de Mármore Negro, com o símbolo de Touro impresso na cor Branca. Sinta o peso e a textura do objeto. Manuseie-o e observe todas as suas faces. Sinta a temperatura dele, a rugosidade; passe-o para sua outra mão e examine-o novamente. Mantenha esta imagem firme em sua mente. O objeto não é apenas uma construção mental: ele REALMENTE está em sua mão. Sinta novamente o peso, temperatura, textura e outros detalhes do material.
Coloque o objeto na mesa, escutando o barulho que ele faz ao ser largado sobre a mesa.
Visualize agora em sua mão direita um Octaedro com cerca de 8cm de lado, sólido, de Plástico Amarelo, com o símbolo de Aquário impresso na cor Roxa. Sinta o peso e a textura desse objeto. Manuseie-o e observe todas as suas faces. Sinta a temperatura, a rugosidade, as imperfeições; passe-o para sua outra mão e examine-o novamente. Sinta o CHEIRO que exala deste objeto. Mantenha esta imagem firme em sua mente. Coloque o objeto na mesa, do lado direito do primeiro, sem perder a imagem mental do primeiro objeto.
Visualize agora em sua mão esquerda um Icosaedro (d20) com cerca de 9cm, de vidro azulado, com o símbolo de Escorpião impresso na cor laranja. Este objeto está preenchido até a metade com água pura e gelada. Sinta o peso e a textura desse objeto. Manuseie-o e observe como este líquido se movimenta dentro do objeto. Sinta a temperatura dele, a rugosidade, as imperfeições; passe-o para sua outra mão e examine-o novamente. Sinta o CHEIRO que exala deste objeto. Mantenha esta imagem firme em sua mente. Coloque o objeto na mesa, do lado direito do segundo, sem perder a imagem mental dos outros objetos.
Finalmente, visualize em sua mão direita um Tetraedro com cerca de 12cm, de Rubi, com o símbolo de Leão impresso na cor Verde. Este objeto possui uma vela em seu interior e possui uma temperatura morna, além de iluminar o ambiente onde você está. Visualize esta luz banhando suas mãos e refletindo sobre os outros objetos. Mova este objeto sobre os outros três e veja como cada um se comporta sob esta fonte luminosa. Como cada material reage a esta luminosidade.
Coloque este último objeto sobre a mesa, e observe por alguns segundos todos os 4 objetos e suas interações.
Agora, com a mão direita, dissolva o primeiro objeto até que ele vire um punhado de pó, que permanece sobre a mesa. Faça o mesmo com o segundo objeto, que se dissolverá em uma nuvem de fumaça com o cheiro de plástico; Dissolva o terceiro objeto e faça com que o líquido se misture ao pó do primeiro objeto. Finalmente, faça com que o quarto objeto queime até virar cinzas. Junte com as duas mãos todo o material que sobrou dos quatro objetos e transforme-os em uma pequena bola de luz. Faça com que ela fique cada vez menor até sumir na palma de sua mão.
Fim do exercício.
Postem nos comentários os seus resultados e sensações.
Também senti uma pressão na testa quando fazia o exercício.
Estou fazendo o exercício há três dias e tenho uma dúvida. Existe alguma preferência entre fazer o exercício de olhos abertos ou fechados ou o efeito é o mesmo?
@MDD – testa os dois jeitos e posta a diferença que voce achou.
Sinto uma espécie de cansaço não-físico ao tentar fazer o exercício, imagino que seja um gasto energético de algum tipo… Quanto mais tempo passo tentando tornar cada objeto real, mais difícil fica. Manter a atenção em todos os objetos não é tão difícil quanto parece.
O treino constante faz a pessoa ficar mais resistente (como um treino físico)? Ou existe outra forma de “carregar a bateria” ???
Ô MDD, tem como dissolver succubus/incubus com uma visualização assim?
Fiz um modelo reduzido do exercício agora, apenas com o cubo. Fiz tudo direitinho quando eu transformei o cubo em energia, joguei ele pra dentro de mim, em direção do chakra coronário e senti claramente a energia entrando no meu corpo.
Gostei do exercicio.
Algumas impressoes:
-Octaedro: o cheiro que me veio foi de jasmin. Nao era intenso.
-d20: cheiro de uma laranja. Deu pra sentir a agua fria nele.
- Tetraedro: a luminosidade realçou a imagem dos simbolos dos outros objetos. Parecia que se comunicavam, estavam vívidos.
Senti as maos quentes e os pés frios durante e após o exercicio.
Vai ter repeteco e uma maior concentraçao.
Tio DD. Tenho uma dúvida que apareceu quando fazia esse exercício: Depois que ficamos mais treinados nisso, podemos criar objetos para serem consagrados no plano astral tb? Por exemplo, não tenho uma adaga no plano material, poderia criar uma no plano astral e consagrá-la?
@MDD – Pode. E não se espante se acabar achando alguma adaga identica por “coincidência” em alguma loja depois…
Testei o exercício de olhos abertos e de olhos fechados. Consegui fazer das duas formas, mas, de olhos fechados, a visualização foi mais nítida e senti maior pressão na testa.
Gostaria de relatar mais uma coisa que não sei se está relacionada ao exercício. Sábado, quando eu estava dormindo, senti uma imobilidade no corpo. Lembrei o que eu havia lido sobre isso e relaxei. Nesse momento, tive uma experiência que desconfio ter sido uma projeção astral. Logo que saí do corpo, flutuei primeiro no meu quarto e depois me dirigi a outros lugares. Tudo pareceu muito real e o mais espantoso é que eu estava consciente o tempo todo, inclusive na hora de voltar ao corpo. Gostei muito da experiência, mas confesso que fiquei surpreso, já que isso ainda não havia acontecido comigo (pelo menos conscientemente). A prática do exercício pode facilitar esse tipo de experiência ou será que estou tendo excesso de imaginação?
Impressões:
• tive facilidade de visualizar os objetos individualmente;
• um pouco menos de facilidade em vê-los em conjunto;
• dificuldade com os cheiros (nao senti cheiro algum, somente na hora do plastico se desfazendo)
• a grande dificuldade foi em ME VER manuseando os objetos, vizualizar minhas maos, a interação dos objetos com elas e tal. Mas após um tempo acho que me “acostumei” e no final tava visualizando até um leve suor das maos no marmore e o suor do vidro do D20 gelado nas maos (acredito que esse será o meu grande desafi nesse exercicio: ME VISUALIZAR)
• as vezes abria o olho (físico) pra ver o ambiente e em dois momentos senti a visão muito trêmula, como se tivesse tudo balançando (isso foi o que mais me intrigou)
• facilidade em ver o objetos se desfazendo, os resíduos; um barro formado pela agua, o pó e as cinzas, juntamente com a essencia do plastico em torno
• a transformaçao desse “barro” em luz (levemente azulada, segundo a minha percepção) foi bem bacana e intensa
gostei muito do exercicio!
Tio,
o que é “d20″ que aparece em “Visualize agora em sua mão esquerda um Icosaedro (d20) com cerca de 9cm”?
@MDD – d20 é um dado de 20 lados = Icosaedro.
Marcelo tenho notado uma coisa estranha…
quando fasso esse tipo de exercicio no escuro parece que milhões de pontinhos se mechendo realmente forma o objeto podendo ser vistos pelos ólhos fisicos…
1)Estou ficando maluco ou é algum efeito da baixa iluminação ou coisa assim?
uhahuahua
-Senti um pouco de facilidade em visualizar (só pra decorar quais objetos eram que não!). Minhas mãos também formigaram bastante. Logo depois fui meditar, e com certeza ajudou muuuito na meditação. Não sei se foi uma projeção astral, mas de repente eu estava em um quarto, e lembro de todos os detalhes. Muito interessantes esses exercícios que você posta aqui.
Oi Marcelo, gostei muito do exercício. Bom, eu senti uma coisa estranha logo após ler as intruções, quando fechei os olhos e me preparei para fazer o exercício. Uma leve tontura, formigamento nas mãos e as pontas dos dedos bem geladas. Quando fui abrir os olhos para ler novamente minha vista estava toda embaçada. Espero que isso seja uma reação normal. E enquando lia as intruções tive uma facilidade absurda para imaginar tudo que estava escrito. Isso sugere algum tipo de facilidade?!
Ainda não fiz o exercício meditando, mas ao ler simplesmente o texto acima para ver o que se tratava o exercício, comecei a imaginar os quatro elementos, objetos, e me sento coom se estivesse entrando no texto, Foi uma sensação como se me corpo estivesse parado mas algo dentro de mim estivesse querendo sair. Foi bom e ao mesmo tempo diferente, mas não me desconcentrei e fui até o final da leitura. Somente o cheiro dos objetos é que não consegui idealizar, talvez por não ter feito o exercício mais concentrado. Vou tentar novamente.
[]s
Marcelo, e se ao invés de eu simplesmente fazer a bola de luz desaparecer, eu depositá- la em meu plexo solar?
Olá Marcelo!!!!!!!
Desde que comecei a realizar o seu exercício, comecei a ter casos
de catalepsia projetiva, além de acordar e estar com um ou dois membros
do corpo totalmente paralisados. Antes de começar a realizar esse exercício,
me lembro de ter tido dois sonhos com o tio, em que um deles o tio
me pedia se eu estava fazendo o exercício. Desde então eu comecei a fazê-lo e até mesmo cheguei a sonhar com os objetos.
Queria saber, então, se essas coisas que estão acontecedo comigo condizem com os resultados esperados desse exercício.
Abraços MDD
Oi MDD
Ao fazer o exercício senti um calor muito grande nas mão, e que até agora não passou, porque elas ainda estão suando e bem quentes.
Abraços
Bem, fazendo o exercício, pude sentir o cheiro do plástico queimado., claramente, e a água fria dentro do icosaedro na minha mão.
E durante o exercício, tive uma sensação de leveza, mas quando terminei senti um pouco de cansaço na visão.. Minhas mãos também ficaram um pouco quentes.
grazy, senti esse mesmo cheiro de “plástico queimado” que você disse. Até estranhei, pois confesso que esperava um cheiro de rosas, de margaridas, enfim. Só pra constar mesmo.
Bom dia a todos. Tenho uma dúvida.
Ontem fiz pela primeira vez esse exercício pela manhã, foi tudo bem, consegui sentir o cheiro do plástico queimado, a textura dos materiais e tudo o mais.
Porém quando eu repeti o exercício á noite antes de dormi, me imaginei no mesmo cenário, porém dessa vez tinha mais alguém comigo, uma mulher, ela não estava me incomodando, mas a princípio até me incomodei pela presença dela. No fim das contas ví que não estava atrapalhando e ela ficou por lá, mexendo nos meus objetos, mas sem atrapalhar. Não era uma presença ruim.
O que pode ser essa presença? Sinal que fiz algo errado? Não imaginei que isso pudesse acontecer.
Muito obrigada!
Olá MDD,
1 – Comecei agora a fazer o exercício, e após a etapa inicial “Feche os olhos, relaxe, enquanto faz três respirações bem pausadas, sentindo o ar entrar e sair de seus pulmões”, fui abrir os olhos e deixa-los relaxados, parecia que estava tentando levantar toneladas em cada pálpebra. Tem algum problema nisto?
2 – Sobre fazer o exercício de olhos abertos ou fechados, ao tentar fazer com os olhos abertos, posso ficar olhando para mesa e ficar “olhando” o meu braço imaginário, ou devo ficar olhando para frente e imaginando toda a cena?
Tem algum lugar onde eu possa comprar esses objetos, seria mais fácil pra tentar fazer o exercício depois. Obrigado
não tem algum exercicio mais fácil nao ???
@MDD – cara, eu tenho más noticias… esses SÃO os exercícios fáceis…
Olá, na wikipedia de ocultismo tem um mais simples, depois que dominar o ponto fixo todos ficam faceis.
Ok, exagerei, ficam mais faceis com o treino frequente de contemplação.
@MDD mas tipo assim , estou bastante interessado nestes exercicios de visualização , e o que me impede de treiná-los são algumas dúvidas que eu gostaria que vc me ajudasse a responder: 1- O que a visualização pode fazer por mim, se eu dedicar algumas horas por dia durante alguns meses? 2-Será que compensa dedicar um grau elevado de energia em aprender a visualização?
Estou fazendo os exercícios há um mês e estou sentindo dificuldades. Parece que as vezes os objetos estão perfeitos e outras parece que “preciso usar óculos”, eles somem ou começam a brincar na mente. A sensação é que eu sou cega e que o simbolos me sacaneiam. Só que desde que comecei a fazer os exercícios parece que comecei a “pressentir” pequenas coisas, ou ter a mente “um pouco” menos poluída. Isso significa que ainda anão cheguei no objetivo ou estou bem longe dele ainda, certo?
@MDD – com a prática fica mais fácil… Vc está só “enferrujada” na imaginação, como a maioria das pessoas, infelizmente.
MDD , sempre quando faço algum exercício de visualização, sempre faço primeiro o exercício de visualização dos chakras, apenas com o propósito de silenciar minha mente de pensamentos os quais podem atrapalhar a visualização (uma meditação normal também possui o mesmo efeito), mas isso sempre demora um tempo, minha pergunta é, com a pratica , qualquer pessoa pode silenciar sua mente com rapidez? Você consegue fazer isso por exemplo? Ou também demora um tempo?
@MDD – Faço antes de aulas ou antes de algum trabalho importante, com este mesmo intuito. O alinhamento de chakras permite focar 100% da nossa atenção no que estamos fazendo.