Exercícios Práticos – 01
deldebbio | 19 de novembro de 2008Estes são os básicos dos básicos preparatórios, que são ensinados em qualquer curso de reiki, chi kung, chakras e na imensa maioria das ordens iniciáticas. Aleister Crowley dizia que as bases da magia são a Vontade e a Imaginação. Estes exercícios vão começar a trabalhar com a sua mente para preparar algo mais elaborado no futuro.
1) Concentração
A base da magia prática é a concentração. É impossível realizar qualquer tipo de atividade prática sem dominar sua mente objetiva e elevar sua concentração a um outro nível de consciência.
Você vai precisar de uma vela e de uma sala com pouca luminosidade. Tenha certeza que não será perturbado (desligue telefones e celulares). Posicione a vela a cerca de 1,5m de você, mais ou menos na altura dos olhos, de preferência contra uma parede branca, e acenda a vela. Sente-se com as costas eretas e fixe o olhar na chama da vela, com a vista relaxada. Mantenha a respiração calma e relaxada, sem se afobar. O exercício consiste em permanecer olhando para a vela sem piscar, mantendo a concentração até que todas as sensações externas sejam eliminadas e as duas únicas coisas que existam no universo sejam você e a chama da vela.
Caso você não tenha como usar uma vela por algum motivo, você pode fazer um pequeno ponto preto com 1cm de diâmetro e gruda-lo com durex na parede, ou focar em um ponto fixo distante.
Mantenha essa concentração (sem piscar) pelo tempo máximo que conseguir. A razão para isso é que este exercício desenvolve sua visão intuitiva e, quando você estiver se ajustando a esta visão, sua mente objetiva fará você “piscar” para reajustar a visão ao plano objetivo. Se estiver fazendo certo, conseguirá afastar TODOS os pensamentos poluidores da sua mente e ficar no que os orientais chamam de “estado zen”, absolutamente concentrado na chama da vela. Os sons e até mesmo as imagens da sala podem desaparecer (é a sensação de relaxamento do “sonhar acordado”). Quando estiver dominando este exercício, o relaxamento que você faz da sua mente em 5 minutos neste estágio equivale a uma soneca de duas horas.
Dificuldades:
1) manter os olhos sem piscar. Muita gente arregala os olhos e força para que eles fiquem abertos; não é isso. Deixe os olhos semicerrados e relaxados. No começo é MUITO difícil, você vai tender a piscar ou desconcentrar facilmente, não chegando a 1 minuto de concentração… mas com treino, é fácil de chegar a até 20 minutos neste estágio zen.
2) afastar os pensamentos mundanos. Como você perceberá, sua mente objetiva vai tentar te atrapalhar de todas as maneiras possíveis e é bem provável que você seja inundado de pensamentos inúteis e caóticos (na verdade, você faz isso o tempo todo, só não percebe, mas este exercício deixa isto bem evidente).
Exercício 2: Imaginação e chakras
Pode ser feito de preferência de pé, com as pernas afastadas na largura dos ombros. Os braços podem ficar relaxados ao lado do corpo, os dedos abertos, mas sem forçar nada (esta postura chama-se Wu Shi).
Respire de maneira relaxada, pelo nariz, olhos semicerrados, sem nada prendendo seu corpo (anéis, pulseiras, soutien apertado… ). Pode deixar uma música bem leve e suave no ambiente se ajudar a relaxar, mas não walk-man/i-pod. Tenha certeza que não será perturbado.
Comece pelo primeiro chakra (Muladhara). Visualize um disco de luz vermelha, com cerca de 4cm de raio, com 4 pétalas, girando no sentido horário sobre a região do cócix.
Quando INSPIRAR, imagine uma energia vindo do centro da terra, subindo pelas plantas dos seus pés, passando por dentro das suas pernas e alimentando este círculo. Conte dez respirações lentas até conseguir VISUALIZAR com o máximo de nitidez possível a energia entrando no seu corpo e este chakra girando (sentido horário)… sinta a energia subindo e fazendo este disco de luz girar…
Em seguida, imagine o segundo chakra, laranja (Svadisthana), do mesmo tamanho, sobre a região do ventre, pulsando e girando no sentido horário, em sincronia com o primeiro, e um filete de luz branca unindo os dois… permaneça com os DOIS chakras bem nítidos na sua mente, com as cores vivas, por dez respirações relaxadas.
Imagine agora o terceiro chakra (Manipura), amarelo, com o mesmo tamanho que os outros, girando em sincronia e um filete de luz branca unindo os três discos… mais dez respirações visualizando o conjunto e imagine o quarto chakra (Anahata), verde, sobre o centro do seu peito, unido aos 3 outros chakras por filetes de luz… mais dez respirações e vamos para o quinto chakra (Vishuda), azul, sobre a sua garganta e unido aos outros por esta corrente de luz.
Mantenha TODO o conjunto nítido girando na sua mente por dez respirações… a cada respiração, mais um “gole” da energia da terra que faz todo o sistema permanecer em movimento, sem esquecer de todos os outros discos… mantenha a ponta da língua no céu da boca… mais dez respirações e o filete de luz branca chega ao disco índigo localizado alguns centímetros na frente da sua testa… não esqueça de imaginar TODA a energia subindo do centro da terra até o sexto chakra… finalmente, mais dez respirações e o filete de luz imaginário sobe até o topo da sua cabeça, no sétimo chakra, formando uma “fonte” de energia branca se espalhando pela sala.
Pessoas comuns normalmente não conseguem chegar no terceiro chakra… sua mente destreinada começa a divagar sobre besteiras, ele perde a concentração, perde a imaginação, não consegue focar, não consegue visualizar, se atrapalha todo com a sincronia dos giros e discos, fica ansioso, com pressa, a mente objetiva o deixa irritado… e ele/ela vai assistir a novela ou um jogo de futebol… enfim…
Efeitos esperados: formigamento por todo o corpo, especialmente na ponta dos dedos, devido ao acúmulo e limpeza da energia do corpo. É comum formar uma “bola” de energia nas palmas das mãos. Relaxamento completo físico e mental em algumas pessoas… outras experimentam euforia e ficam “ligadas”… Isso varia de acordo com o seu estado mental e quais chakras estavam mais ativos ou inativos durante o processo… com o tempo e novos exercícios, aprenderemos a ESCOLHER os efeitos desejados em nosso corpo.
Altamente recomendado para se fazer quando se está doente (focar especificamente no 3º chakra) ou com aquelas cólicas de menstruação (neste caso, dar atenção especial ao segundo chakra – Svadisthana).
Se você conseguir fazer este exercício e ficar bastante relaxado, pode fazer imediatamente antes de dormir e depois me conta o que aconteceu com os seus sonhos…
Se puder fazer esse exercício na grama/terra, ao ar livre, com os pés descalços, o efeito será muito maior.
Exercício 3: manifestação desta energia
Assim que você conseguir dominar o exercício 2, o que deve demorar cerca de uma semana ou duas (varia absurdamente de pessoa para pessoa – já vi gente acertar na primeira tentativa, já vi gente demorar um mês para ter algum efeito), repita o exercício 2 mas com as mãos dispostas à sua frente, como se estivesse “abraçando uma árvore”, de acordo com a figura abaixo:
Mantenha os dedos semifechados, como se segurasse um delicado balão de ar entre seus dedos. Quando inspirar, imagine a energia entrando pela sola dos seus pés e alimentando este circuito. Quando EXPIRAR, imagine esta energia fluindo deste circuito para a palma das suas mãos. Em alguns minutos, você deverá sentir uma “bola de energia” entre seus dedos… tente afasta-los ou aproxima-los BEM DEVAGAR e você irá sentir esta energia Chi. Ela atua nos planos sutis (Mental, Emocional, Astral e, com outros treinos, no Físico… ) mas não pode ser detectada por nenhum aparelho de nossa ciência moderna.
Com o tempo, pode fazer experiências como afastar suas mãos devagar até que esta bola de energia fique com o tamanho máximo que você conseguir, ou pressionar até sentir uma força física sutil impedindo que suas mãos se encontrem.
Ok, eu senti o chi… e quais os efeitos práticos disto?
Calma, pequeno gafanhoto… um passo de cada vez… primeiro crie sua bola de energia, depois vamos passar mais exercícios práticos sobre o que fazer com ela… da onde você está até entortar uma barra de aço na sua garganta ainda vão seis anos de treino…
Por enquanto, como disse, esses exercícios são o básico do básico.
O importante, por enquanto, é sentir que esta energia existe e pode ser detectada pelo ser humano.
@MDD to com uma dúvida tosca.
Quem usa óculos deverá tirar para o exercicio da vela ou pode usar-lo ?
Obs : uso óculos e queria saber para continuar o exercicio.
@MDD – Tira.
Oi, MDD!
Para qualquer pessoa que usa óculos deve tirá-lo?
Tenho miopia e astigmatismo e quando fazia com óculos achava mais fácil me concentrar o ambiente ao redor “começava a desaparecer” e sentia leveza, quase como se “estivesse flutuando”. Agora sem óculos estou tendo dificuldade para entrar nesse estado, não sei se por estar um pouco enferrujado no exercício e/ou estar fazendo o sem óculos.
Pergunta, anahata não é coronário e Manipura plexo solar ?
@MDD – Nao… Anahata é o CARDIACO, o Coronário é o Sahashara.
MDD, uma vez experimentei o exercício da visualização, com a chama da vela. Não sei se foi coincidência, mas cerca de 2 dias depois um aparelho eletrônico meu deu pane.
Um amigo meu (que é sensitivo) disse que podia ter uma relação entre os dois fatos, pois onde moro costuma haver um bocado de presenças astrais (nem todas BOAS de fato e muitas destas, eu sei, passeiam pelo quarto em frente ao meu) e que a chama da vela acaba atraindo algumas dessas presenças. Aparelhos meus já quebraram quase que em sequência durante períodos de tensão minha com minha família. No fim de tudo ele me aconselhou a não repetir o ritual ou a, pelo menos, colocar um copo de água perto.
Tudo isso procede?
Dúvida MDD: Usando o conceito da Analogia, existe algum problema em eu realizar o exercício dos chakras combinando alguns deles com a sensação física(tato) do respectivo elemento correspondente dentre os que dá pra saber?
Tipo: visualizar a respiração com o Muladhara “sentindo” o elemento terra impregnado no corpo, Svadisthana com a sensação física da água fluindo pelo corpo, Manipura com o fogo aquecendo(tá certo este?) e Anahata sentindo a suavidade do ar.
Existiria algum efeito “plus” do exercício em realizá-lo assim, ou algum “risco energético” sério?
(PS: por favor não peça pra eu testar sozinho pra ver se funciona/medo)
@MDD – É obvio que eu vou pedir pra voce testar sozinho e depois me mandar um email dizendo os resultados (eu já sei os resultados, pode fazer sem problema).
É possível apagar uma vela mentalmente??
@MDD – Até deve ser, mas da muito menos trabalho usar um abafador e gastar esta energia mental em algo mais útil.
Olá MDD,
Tipo, um dia quando o pessoal daqui de casa resolveu sair, aproveitei o fato de estar sozinho e resolvi fazer o exercício dos chakras, só que quando tava bem no meio do exercício(chakra Anahata) o bendito do celular tocou com o pessoal querendo saber de mim. Na hora que desconcentrei por causa do toque senti tipo uma estagnação de energia nas duas pernas, como se tivessem “entupidas”, mas dps foi passando, ate tentei finalizar bem pra não dar cagação total, mas depois do celular eles ficaram tocando pro de tel de casa até eu atender(pelo menos deu pra entender o que vc quis dizer com “tenha certeza que não será interrompido”…).
Fora a indignação e raiva geradas por tal infortúnio, teria alguma consequência por ser interrompido nesse tipo de exercício seguidamente? E teria algum outro exercício pra “equilibrar” esse fluxo caso isso acontecesse?
Aproveitando a oportunidade, o “plus” do exercício com as sensações físicas a primeira vez que fiz pareceu dar mais intensidade, vlw muito a pena(se bem que para evitar futuras “surpresas” vou esperar morar sozinho para ter a certeza de ser totalmente bem sucedido, enquanto isso vou fazer uns exercícios mais simples como os de concentração).
Grato pela atenção.
depois de muito tempo parado, resolvi praticar um pouco esses exercícios.
o dos chakras, houve alem de uma pequena falta de sincronismos uma sensação de peso no corpo enquanto o fazia, uma forte emoção e vontade de chorar e ao seu final, uma senção de leveza, alem de uma sensação estranha na sola dos pés.
Hje também, mesmo estando um certo tempo parado, a manifestação do chi foi bem mais rapida.
Fora isso no final alguns cachorros no bairro começaram a latir/uivar mas são fatos isolados e sem relação, que bom que ocorreu depois e não durante
áquele abraço
Saudações!
Eu já praticava alguns exercícios de respiração, concentração e visualização dos chacras, mas há algum tempo eu não os praticava. Recomeçei a realizar esses exercícios essa semana e o exercício voltado à imaginação e chacras foi muito bem sucedido na primeira vez em que o coloquei em prática. Apenas uma pergunta: é dito que o mesmo pode ser feito em situações em que a pessoa esteja doente, mas salvo nesses casos, tal prática pode ser feita diariamente? Ou conforme julgarmos necessário (em situações em que queremos aliviarmo-nos das nossas tensões, por exemplo)?
Muito obrigada!
@MDD – Pode ser feito diariamente.
No meu caso eu moro no quarto andar de um prédio…nesse caso eu imagino a energia vindo do centro da terra e subindo da superfície até entrar pelos meus pés? Ou não vai fazer efeito se eu não estiver com os pés no solo mesmo?
@MDD – Vinda do centro da Terra. Não importa a altura que voce esteja.
Consegui me concentrar bem e por um bom período, mas meus olhos arderam demais e lacrimejaram (tive o cuidado de não arregalá-los), e por isso acabei piscando, mas retomei o exercício, e a cada vez, os olhos lacrimejaram mais. Isso é apenas uma reação normal, certo? Obrigada desde já.
@MDD – Sim. com o tempo você acostuma. os olhos devem ficar relaxados, sempre.
Olá, Marcelo.
Gostaria de saber se próteses, pinos e placas metálicas internas podem causar algum transtorno durante tais exercícios. Outra dúvida é quanto ao horário, tento praticar durante a madrugada, afinal, é um dos únicos momentos de silêncio aqui em casa. Há algum problema em fazer os exercícios durante a madrugada?
@MDD – 1) As vezes eles coçam ou vibram, mas é normal. 2) sem problema.
Del Debbio,
Só uma questão…por acaso esse exercício dos chakras não poderia despertar a kundalini? Ou despertá-la é um processo mais complexo? Pq se sim, acho q eu não estaria preparada ^^’
A questão é meio básica, mas fiquei com esse receio…
@MDD – Desperta-la é mais complexo. Isso que passei é o básico do básico.
Del Debbio,
Nesse exercício dos chakras eu sinto q o mais trabalhado agora é o chakra cardíaco…dá uma sensação boa até quando a energia começa a passar lá. Só q essa fase tá coincidindo com uma insônia típica domeridiano do coração segundo a acupuntura (nesse link aqui explica a síndrome, é bem interessante: http://www.meihuanet.com/Sindromes/SindC7.htm) Aí assim, será q isso é um sinal bom ou ruim?
ps: eu sei q a síndrome é essa pq alguns acupunturistas me confirmaram…
Quanto tempo dura o exercício dos chakras? pergunto isso porque acho que estou demorando demais, levo em torno de 30 min, ele dura esse tempo todo mesmo?
@MDD – é diferente para cada pessoa; depende do tempo que voce passar se concentrando em cada chakra. Não há maximo ou minimo.
Existe algum problema em se fazer diferentes exercícios, um seguido do outro? Por exemplo, fazer o da vela, depois um de visualização e depois o dos chakras, um seguido do outro?
@MDD – nenhum.
Eu sei que parece uma pergunta idiota, mas os exercícios 2 e 3 devem ser feitos com os olhos abertos ou fechados? Tentei o 2 das duas formas e me pareceu mais “fácil” com os olhos abertos, só que não faz sentido.
@MDD – faz do jeito que ficar mais facil pra voce. Não faz realmente diferença olhos fechados ou abertos, o importante é conseguir sentir o objeto como se ele estivesse fisicamente presente.
no Exercício 2: Imaginação e chakras , deve se imaginar a si mesmo em terceira pessoa?
@MDD – Nao… esse exercicio deve ser feito em Primeira pessoa.
Del Debbio, só uma pergunta…vc disse q quando estamos doente, podemos concentrar mais no 3o. chakra, q é benéfico. Eu posso, então, contar dez respirações para os outros chakras e tipo umas 20 pro 3o. chakra?
posso fazer isso para chakras q eu sei q estão mais fracos?
@MDD – Pode e deve. Visualize-os brilhando/girando com vigor e força. Restaure-os.
no exercício 2 : imaginação e chakras , como assim deve ser feito na primeira pessoa ? se eu vou visualizar os meus chakras eu tenho que visualizá-los no meu corpo certo ? assim eu me veria na terceira pessoa , ou não é assim ?
@MDD – Voce os faz visualizando-os no seu proprio corpo.
DD,
Posso respirar mais vezes para os chakras mais fracos? Como: 10x pra cada um, mas umas 20x pro terceiro chakra, caso eu esteja doente?
@MDD – Claro.
Marcelo , fiz o que você falou e imaginei os chakras no meu corpo , acho incrívelmente difícil visualizar todos os chakras girando juntos , mas estou praticando todo dia , e faço sempre até o final , hoje eu fiz , e como me senti mais ”limpo” consultei tarot online , e a carta correspondeu muito com a pergunta , muito mais do que das outras vezes , é possivel que a energização(mesmo que longe de perfeita) dos chakras me ajudou a conectar-me melhor com o meu SAG ?
@MDD – É o objetivo da respiraçao e do exercício.
Marcelo, durante o exercício primeiro exercício, o de concentração, é normal sentir a visão meio que “perdendo o foco”? Estou praticando este exercício e em determinado momento minha visão perde a nitidez e mal consigo enxergar o objeto que estou observando. Entendo que o propósito é justamente conseguir ver somente o objeto, mas o que tem acontecido é que me falha a visão de tudo, inclusive do que observo.
Posicione a vela a cerca de 1,5m de você, mais ou menos na altura dos olhos, de preferência contra uma parede branca, e acenda a vela.
As paredes de minha casa são azuis ou rosas (não há parede branca), tem alguma diferença?
@MDD – Não.
Então, estou fazendo o exercício da vela, já foram 6 vezes e nessa ultima tentativa qie foi hoje aconteceu algo que não ocorreu antes:
dps de três minutos concentrado na chama uma sombra cobriu todos os objetos do meu quarto só deixando a vela a minha frente. Quando estava termiando o exercício fechei a abrir os olhos novamente e a sombra que cobriu todo o quarto começou a sumir lentamente, sem contar que não tinha quase nenhum pensamento “caótico” na minha mente(comparado com as outras tentativas).
É normal isso? Estou fazendo algo de errado?
@MDD – Ta no caminho certo…
Tive a impressão de ver a chama da vela no formato de um duende agarrado ao pavio da vela devorando-o lentamente pela ponta o q me fez pensar numa salamandra aí passei a enxergar de um ponto de vista q pareceu um lagarto com crista.Mas eu tow ligado q o objetivo ñ é esse.Funcionou melhor qnd eu arbitrariamente, enquanto deitado no sofá, foquei numa mosca na parede aí então surgiu essa sombra q cobriu td e ficou só a imagem da mosca com uma espécie de aura mas a emoção em desconcentrou.
Algumas dúvidas: 1. a) estou fazendo o exercício com o ponto preto (que não é exatamente redondo) e parece (“parece”) que ele está constantemente mudando de forma; b) fora isso, a minha visão periférica parece que vai ficando embaçada com o tempo. Essas coisas seriam porque meus olhos ficam úmidos?
Obs.: sou míope, e essas coisas aconteceram com e sem óculos.
2) “Esse exercício desenvolve a visão intuitiva”. O que seria isso?
3) Acho que tenho déficit de atenção, esse exercício ajudaria nesse aspecto?
Obrigado!
Estou fazendo o da vela, mas adaptado para um ponto feito a lapis numa parede branca. Sou míope, e não sei se por isso, quando faço e tento me concentrar, parece que minha visão é tomada de um vapor que parede desfocar o ponto e se espalhar diante da minha vista; isso ocorre tanto com quanto sem óculos (venho tentando sem usa-lo).
“tio” MDD
é preciso visualizar os discos de luz dos chakras com suas pétalas, ou é somente para o Muladhara?
@MDD – Para todos eles.
Oi, MDD! O “Exercício 2: Imaginação e Chakras”, pode se fazer até quantas vezes no mesmo dia?
@MDD – Quantas quiser. Não tem um limite.
MDD, sobre o exercício da vela, eu estou fazendo há cerca de 30 dias, mas consigo pouquíssimos instantes de concentração e sinto falta de ar… (O.o é normal?) Talvez por eu ter miopia em um grau avançado meus olhos também doem e lacrimejam pakas… Já quando eu exercito a concentração fechando os olhos e focando na respiração, eu consigo ficar concentrada por muito mais tempo.
Tem algum exercício que possa substituir o da vela na monografia de Átrio 01?
Se houver, me ajudaria bastante… se não, continuarei tentando o da vela mesmo.
@MDD – Tenta usar um ponto na parede, ou um objeto, ou um quadro no lugar.
Olá, Del
Hoje a tarde realizei pela primeira vez o exercício dos chakras e agora à noite senti uma certa opressão no torax e dificuldade para respirar. Será que pode ter relação com o exercício? Ja ouviu o mesmo sintoma de alguem?
@MDD – Sim, é bem comum isso. Seu chakra cardiaco esta meio bagunçado e isso reverbera no exercício. Com a pratica, ele tende a se equilibrar e isso passa, pode ficar tranquila:)
Fiz durante a semana e já ficou tudo ok. Os exercicios estão me fazendo muito bem. Obrigada ^^
@MDD – Preencha o formulario do AA e comece a fazer os exercicios atraves das monografias, é um metodo guiado bem eficiente.
Olá,
Fiz o exercício de concentração, olhando fixamente para um ponto e ocorreu uma coisa curiosa: Minha visão começou a ficar turva e a se desfigurar, ficando um misto de cores em uma imagem abstrata, é normal?
No exercício dos chakras eu consegui, na medida que imagino eles girando ir tbm sentindo a energia neles, porém to com dificuldade de sentir os chakras a partir do laríngeo. Minha visualização tbm se perde um pouco, assim como a simetria entre eles, mas mesmo assim venho me sentindo muito melhor, com mais autoridade e firmeza no dia a dia.
Obrigado pelas práticas!
eu fiz parte do “gado” cristão que não questiona há 7 anos… e isso me deixou que nem o apóstolo tomé (só acredito vendo)…. mas tenho visto colunas e colunas do seu site e devorado-as, porque é conhecimento bom! a minha dúvida é:
ja viu um caso que nem eu? será que eu posso praticar os exercícios preparatórios e obter os resultados ou será que eu tenho algum bloqueio espiritual (ou algo assim)?
lembrando que eu não tenho iniciação nenhuma em nada. nunca pratiquei yoga, nunca pratiquei magia, nem estudei nada…. (rsrsrs digamos que eu passei horas a fio ouvindo pastores e quando não, jogando playstation xD)
@MDD – Pode fazer sem problemas.
Tio Marcelo, boa tarde! Eu tenho feito o exercício da vela com uma fresta de minha janela, toda noite antes de dormir… e desde que comecei tenho ido dormir bem relaxado, descansado… me sentido muito bem no dia seguinte, tenho até sonhado, coisa que não costumo fazer.(alias, tive um sonho muito doido, comento posteriormente por e-mail, se me permitir…) O segundo exercício (visualização dos chakras) só pude fazer uma vez, quando não havia ninguém em casa. e eu senti um a sensação pecular….
ocasionalmente, eu costumava sentir uma movimentação involuntária dos musculos no meu corpo (como se eles estivessem tensionando), mas era sempre em regiões isoladas (ex…musculos do braço ou da perna.) e quando eu fiz o exercício, eu senti essa sensação pelo corpo todo, pernas, braços, tudo.
é normal isso? é o caminho correto?
obrigado pelos exercicios =)
Olá Marcelo!
Durante o exercício de imaginação dos chakras da Mono 2 eu os visualizo alinhados com a minha coluna. Assim que começo sinto uma energia em forma de calor subir atravé da espinha conforme visualizo os chakras, entretanto ele fica parado próximo do quarto chakra Anahata e não sobe mais! Além disso, sinto uma pressão grande na cabeça.
O que é esta energia? Estou fazendo de modo correto?
@MDD – Chakra travado. Algum conflito emocional? Pode ficar tranquilo que deve equilibrar com a prática constante.
Boa noite. Antes de mais parabens por este cantinho de inspiração.
Gostaria que me ajudassem numa questão.. Sou uma novata nestas andanças na realidade sempre tive um pouco medo destes assuntos visto que fui criada nas t.d.jeova, e apesar de nao frequentar e ser sempre “contra” a religião fiquei sempre com alguns ensinamentos na mente… a questão é a seguinte:
a Cerca de 3 anos atrás uma rapariga leu-me a linha das mãos, na altura não acreditei mas na realidade é que tudo que ele preveu aconteceu na verdade… E a ultima coisa que ela me falou era de um acidente que estaria as portas da morte. E na verdade eu tive umm acidente onde parti a coluna onde fiquei sem uma vertebra e coloquei proteses e foi um milagre ficar a andar e manter todos as funcoes. mas a parte fundamental e que ela disse que eu nesse acidente ia ficar entre a vida e a morte e na 2º operacao eu realmente ia morrendo por isso levei tranfusao de sangue,… Na altura quando acordei apos a cirugia e me disseram o sucedido lembro-me de ficar completamente apática e ficar com a imagem dela na mente.
Para além de ter prevido isso eu contei-lhe sobre os meus pesadelos constantes e o facto de no meu ver “ser ataques de panico nocturnos” e ela disse-me que eu tinha algo sensorial e que eu não o aceitava, e enquanto não aceitasse iria sofrer sempre com isso…. Para alem disso eu nunca me consigo concentrar perfeitamente a minha mente anda sempre a 100 a hora e para elem disso sou muito negativa nos meus pensamentos, por isso li sobre o meu signo capricornio e parece normal sendo desse signo. Portanto a minha questão é a seguinte como poderia ser eu enquanto ceptica a manter a concentração e alcançar o equilibrio e a paz interior? Peço desculpa pelo enorme texto mas tinha que explicar a minha situação… Obg
Oi, AnaAkasha!
Você perguntou: “Portanto a minha questão é a seguinte como poderia ser eu enquanto ceptica a manter a concentração e alcançar o equilíbrio e a paz interior?” – e vou tentar responder, mas para isso uma explicação anterior à resposta: a crença pode influir na experiência de acordo com alguns pensamentos (como na Magia do Caos e o escritor Robert Anton Wilson), mas fazer essas práticas (já fiz as duas primeiras: a da vela e a dos chakras), podem funcionar (mas, talvez não) mesmo não acreditando nos fenômenos da Espiritualidade, sendo cética em relação a isso. Acho e o Robert Anton Wilson disse algo nesta direção, que esses tipos de práticas tem validade fenomenológica (resumindo a Fenomenologia, ela trabalha a experiência que aparece à consciência), fazendo certas coisas, certas coisas acontecem (lembrando Aleister Crowley), quero dizer, fazendo essas práticas, à consciência aparecem certas coisas, certos fenômenos que alguns interpretam como espirituais, mas um cético poderia interpretar como algo diferente (por exemplo, como pura mudança bioquímica cerebral), mas fiquei na dúvida quanto a que você está cética, se às experiências espirituais e os efeitos da concentração ou à concentração em si. Tanto para o primeiro, quanto para o segundo falo: se quiser pratique e tire suas próprias conclusões.
Pessoalmente comecei a trilhar o Caminho da Magia e do Misticismo, ceticamente, mais como uma fuga da depressão (no ceticismo), para algo que sentisse mais animado e com vida (aí com a Magia e Misticismo), mesmo se essa última coisa fosse ilusão. No Caminho encontrei experiências que diminuíram o ceticismo nessas experiências que tive, mas pouco em relação a ter outras experiências dentro da Magia e Misticismo (apesar de comumente dar crédito às experiências que os outros relatam, mesmo na fase mais cética, o ceticismo que possuo está mais em estar cético a eu ter determinadas experiências) que ouvi falar.
E para finalizar a Magia do Caos tem o mote: “Nada é verdadeiro, tudo é permitido.” – nisso o ceticismo pode não ser verdadeiro e real, tanto como a Magia.
Nota: Mesmo ceticamente fiz certas práticas e tive resultados inesperados em relação a esse ceticismo. Robert Anton Wilson citando Alfred Korzybski disse que “O mapa, não é o território”, nisso quero dizer que, podemos ter experiências fora de nosso mapa mental, fora de nossas crenças pré-estabelecidas, pois esse mapa mental corresponde ao “território”, mas não o “é”, apenas o representa.
Recomendo o livro Iniciação ao Hermetismo, de Franz Bardon…
Há exercícios excelentes para tudo que envolve os pensamentos.
Aprenderá a ter domínio sobre sua mente, pensamentos positivos, etc…
Boa tarde outra vez. Tenho andando a ver artigos pelo seu site e deparei-me com o Projeção, consciente e inconsciente, e revi-me na explicação mas de uma forma mais complexa, falei mais acima no meu acidente e vou explica-lo, quando era mais miuda detectaram-me sonambulismo, mas de facto nao passou com a idade como os medicos diziam hoje com 25 anos de idade continuo a ter mas nao com tanta frequencia, comecei a ter o chamado “terrores nocturnos” e noto que acontece quando ando mais stressada. Mas durante muito tempo deixei de ter…
entretanto vim morar para geneve e como o meu quarto era pequeno eu e o meu marido mandamos fazer uma cama com 2 metros de altura e acontece que numa das noites euu vim ca parar a baixo e por isso parti a coluna, enfim. O estranho é que eu sei quando tenho ataques de panico durante da noite, e desta vez eu tenho a certeza que nao se tratou disso, eu estava calma e a dormir, quando abri os olhos estava em queda…. e o estranho e que consegui passar pelas proteções…estranho? podes-me explicar o que eu tenho?? cada vez tenho mais medo de dormir… :(
Deldebbio, tive uma experiência única em meus sonhos! Venho praticando algumas técnicas a um tempo e hoje tive um sonho que senti que deveria compartilhar com você, não sei porque não estou entendendo ainda, é tão confuso…
Eu sonhei que estava em um imenso ritual e era algo semelhante a uma elevação de cargo (ou seja lá o que for) eu estava com roupas semelhantes as dos monges tibetanos (e eu estava careca) no início lutávamos com várias criaturas (parecidas com os 9 reis caídos de o senhor dos anéis, eu sei parece viagem kkk), depois eu passei neste teste e as pessoas pareciam impressionadas e diziam que eu era maior que outro que era um suposto superior, daí fui levado para uma sala com baixa iluminação, uma sala muito grande em onde várias pessoas vestiam trajes típicos de ritual, eu andava por um corredor e parei, foi dado ordem que fosse abaixado um lustre imenso e que eu ficasse no meio, daí foi bradado: você fica no meio do lustre, porque o meio é vermelho (????) e aí estão os segredos. As pessoas abriram as mão na minha direção e saía energia deles e a energia me encheu! Senti minha coluna gelada como se eu estivesse cheio de água! Aí eu falei:
_Pronto, agora posso suportar a próxima etapa!(sabe-se lá porque falei isso por alguns momentos é como se eu me visse no local) segui adiante e estava perto da mestre de cerimônias algo a incomodava, ela não aceitava que eu havia sido escolhido e não o outro sujeito que ficou pra trás, daí alguém entrou na sala falando: _ A espada! A espada que será oferecida à você é falsa a original foi vendida pela mestre de cerimônias.
A mestre de cerimonias ficou furiosa e pediu a cabeça do intruso, daí eu gritei: Não é preciso uma espada original porque eu sou a espada! (sabe-se lá porque falei isso kkk as vezes é como se eu assistisse tudo e as vezes como se fosse em primeira pessoa mas era muito real) Finalizaram o ritual me acertando com uma adaga não muito comprida para não me matar e avisaram que era para que eu me lembrasse.
Deldebbio eu acordava com as sensações e depois voltava a dormir e estava no mesmo lugar! O que é isso? Foi fantástico e ao mesmo tempo estranho…
Olá Marcelo !
Eu gostaria de saber se a circulação de energia em aparelhos elétricos e eletrônicos próximos, podem influir de alguma maneira no andamento dos exercícios.
@MDD – Nao. Só não exagere.
Tio, eu estou com um pouco de problema na parte da concentração. Eu pratico kung fu a alguns anos e fazendo os exercícios que você recomendou eu percebi que só consigo o estado de “mente limpa” fazendo as sequencias do treino (em movimento), mas quando me encontro parada, a concentração é muito mais difícil, tanto que quando eu tenho que pensar nos movimentos eu acabo errando o kati. Como proceder nesse caso?
@MDD – O exercicio da vela é um dos segredos para ficar muitos minutos no Mapu, sabia? Eu entendo o que voce diz, o limpar a mente durante os katis… esta fazendo isso certo! tentar limpar a mente parada é questao de pratica tambem, nao tem “segredo”.
Posso passar esse exercício ao aluno meu? Ele mal fica um minuto no mapu, mas já é quase intermediário, ele diz quem tem força ma perna, mas não consegue ficar mais que isso na posição.
Outra coisa, durante o exercício da vela, eu deixo minha mente ir repassando meus katis, tem ajudado a manter a concentração e da ultima vez quase entrei em transe, tem algum problema fazer desse jeito?
@MDD 1) pode, 2) ok.
Tenho dificuldades com a visualização no exercício dos chakras. É tudo muito difícil. O exercício todo parece sem substância. Não sinto como se estivesse funcionando de verdade. Não sinto o tal formigamento. Apenas uma leve sensação de “bola de energia” nas mãos. As vezes excitação (fico tão ligado que tenho dificuldades para dormir). Teve uma vez que tive até uma ereção! Já senti uma coceirinha na testa. Quando faço deitado na cama, antes de dormir, geralmente não consigo terminar. Adormeço antes. Nestes casos, meus sonhos ficam… mais legais. Mais vívidos. Mais arquetípicos. E quando fiquei doente, fiz conforme orientado e foquei no manipura. Até que deu resultado. Senti-me melhor. Enfim, sinto que os efeitos deveriam ser mais intensos. Até por isso não mandei o relatório da Mono 2 da AA.
@MDD – Mais intensos do que o que voce relatou?
E sobre os exercícios de visualização do blog. Pergunta meio boba, mas vai lá: A imaginação usada ao ler um livro não seria tão (ou mais) eficaz quanto o exercício do blog? Afinal, num livro, além da imaginação, há um forte conteúdo emocional que “anaboliza” a visualização, certo?
@MDD – Sim… jogar RPG funcionaria ainda melhor… :) são coisas paralelas, uma ajuda a outra. Faça os de visualização e depois vá ler um livro para ver como ajuda na imaginação da leitura.
Olá, quando faço o exercício do Chackra, a não ser que eu esteja olhando pro meu corpo, eu só consigo imaginar as energias e os chackras como se eu estivesse de uma perspectiva de fora do meu corpo. Há algum problema nisso?
Na minha primeira tentativa só consegui ir até o Anahata… Quando comecei, senti formigamentos e coceiras nos pés e nas pernas… Até aí tudo bem, mas a cada chackra que eu alimentava, sentia meu corpo mais pesado… Quando cheguei ao Anahata comecei a sentir falta de ar e resolvi parar…
Algum conselho?
Eu moro no Rio de Janeiro e não pertenço a nenhum círculo iniciático. Mas gostaria… Principalmente se fosse a algum ligado ao Hermetismo. Alguma indicação?
@MDD – O A.’.A.’. que pode ser feito através aqui do blog mesmo, e a FRA-RJ que tem sede na Tijuca.
Esse exercícios tiram,captam a energia da terra (seria telúrica), correto? A energia é yin, correto? Como captar energia yang, celeste ? Tem algum exercício especifico? A pratica desse exercício em demasia não causaria um excesso de energia yin no corpo?
Fiquei na dúvida, não sei se faz sentido meu questionamento, mas está ai.
@MDD – Inverte a ordem dos chakras no exercício. Começa absorvendo pelo chakra Sahashara e descarregando pelo Muladhara.
Seria possível, então, fazer o exercício deitado já que não se absorve energia telúrica?
MDD. É possível ver a energia que interage entre as mãos?
Algo aconteceu hoje e não sei se foi algum tipo de ilusão de ótica ou real…
Abraços
Obrigado!!!!!
Oi, MDD! Estou com uma dúvida em relação ao Exercício de Concentração: se o fizer em excesso pode estragar a vista?
@MDD – Não. Se sentir qualquer tipo de dor na vista, está fazendo errado.
Oi, MDD! Ficou uma dúvida: em consulta com um oftamologista fiquei sabendo que tenho maior sensibilidade a luz que a maioria das pessoas – foi até sugerido o uso de óculos escuro no sol -, então com essa sensibilidade e se fizer o Exercício de Concentração em excesso corro o risco de estragar a vista?
@MDD – Melhor fazer com o ponto na parede, então.
no exercício 1,eu usei um pedaço de fita preta na parede branca mas começa a sair uma luminosidade dela ou dar a impressão de que tem profundidade, meus olhos só ardem quando eu perco a concentração com algum barulho lá fora ou quando a parede começa a mudar de cor, ñ consegui cronometrar o tempo porque acho q poderia ficar o dia todo assim e ficar contando os minutos no relógio também é uma forma de distração
Oi, MDD! Estou com uma dúvida: o Exércicio de Concentração desenvolve a visão psíquica? O mantra OM, isolado do Exercíco de Concentração, também pode ser utilizado para esse desenvolvimento?
No exercício dos Chakras, no caso do sexto e do sétimo, você não especifica a cor deles. Você se esqueceu ou devo imaginá-los na cor correspondente dos mesmos ou apenas até o quinto chakra é que deve ser feito imaginado os discos em suas respectivas cores?
Ontem foi a primeira vez que pratique esse exercício, e infelizmente, ao chegar ao terceiro chakra, perdi a sincronicidade ‘mecânica” dos anteriores… Quando eu ia imaginar o terceiro chakra girando em sentido horário, os dois primeiros ficavam lento ou coisa parecida. Não tive sucesso na hora de imaginar a canalização da energia subindo, via, ainda não perfeitamente, as rodas girando…
Esses dias, em estado alterado de consciência, tive resultados com o Ajna. Senti uma intensa vibração no terceiro olho vindo do interior e se projetando externamente. Cor violeta, via figuras geométricas, cores, coisas lindas e sentia algo indescritível. Conversei com um amigo médium e ele me disse que de fato tinha se aberto um pouco esse chakra. Até então, vinha praticando Bardon e o exercício da Vela, e após esse experiência, toda vez que vou me concentrar na vela já me vem uma sensação de contato com o Ajna… Parece haver uma sincronia…
Tio, sobre o exercício de concentração: ao me concentrar na chama da vela e a visão do cômodo desaparecer, restando somente a vela, a chama parece se mover um pouco em diversas direções… É um efeito esperado? Estou no caminho certo?
Dica para experimentar: fiz um relaxamento breve. Depois concentração e o exercício dos chakras. Até aí tudo bem. Depois resolvi mantralizar o “OM MANI PADME HUM”. nunca havia cantado este mantra antes. Aliás, nunca fui muito chegado em mantras. Mas eis que senti um arrepio intenso por todo o corpo. Uma leveza geral. Uma sensação de bem estar. E na fronte, uma nítida coceira e/ou pressão. Parei o exercício alguns minutos depois me deu uma leve dor de cabeça. Mas que durou só uns minutos e logo se desvaneceu. É tão legal quando quando você SENTE que algo funciona!